Cyklistika je velmi oblíbená nejen mezi střední generací, ale i mladší nebo starší generace ji také velmi ocení. Určitě je skvělé strávit nějaké to odpoledne na výletě na kole. Možná byste se divili, ale mnoho lidí tímto způsobem toho už velké množství procestovalo.
Každý z nás se určitě jako malý učil jezdit na kole. Některým to možná šlo více a některým zase méně. U některých se také mohlo stát, že jim jízda na kole vydržela až do dnešního dne.
Díky jízdě na kole se můžete rychleji dopravit do práce, na nákup nebo jen tak na projížďku.
Ti, kteří si jízdu na kole zamilovali, mohli dojít až k samotné cyklistice.
Jestliže jste milovníky cyklistiky, možná by vám pomohlo pár našich rad.
Věděli jste, že díky správné technice šlapání se může zlepšit nejen váš výkon, ale také i pohodlí? Dokonce se může stát, že se vám zlepší i vaše časy.
Je pravda, že co se týká samotného šlapání, existují různé rady a pravidla. Mnohdy jsou ale tyhle rady úplně k ničemu, takže se akorát zbytečně nadřete.
Pamatujte si, že je důležité být vždy ve vytrvalostním módu.
Dříve nebo později vlastně dojdete k tomu, že budete používat kruhové šlapání. Je ale důležité jej řádně natrénovat, aby nedocházelo ke zbytečným úrazům.
Důležitá je ale také pozice vašeho kotníku. Je velmi nutné, aby pata byla vždy výše než špička.
Je také opravdu nutné si pamatovat, že v sedle nesmíte poskakovat. Ideální je lehký houpavý pohyb ze strany na stranu. Vaše pánev a trup dostávají velmi zabrat, takže je důležité na ně velmi dbát.
Pokud byste se chtěli naučit, jak správně provádět kruhové šlapání, existují tzv. kadenční tréninky, díky kterým šlapání dotáhnete až k dokonalosti. Musíte mít pouze trpělivost a snahu, ono se to časem poddá. Určitě není čeho se bát.
Jednodušší to ale mají začínající cyklisté, kteří ještě nemají všechno tak zažito jako ti,
kteří se ji věnují déle. Nebuďte ale smutní, protože všechno se přece dá zvládnout.
Přejeme pevné nervy a hodně štěstí.